Добро пожаловать! Здесь вы сможете научиться реально эффективно и без вреда для здоровья лечить себя и своих родных абсолютно бесплатно, без всяких лекарств и дорогостоящих методистов

Метод предоставляется бесплатно для всех людей мира! Выздоравливайте сами, помогайте выздороветь друг-другу, делайте репосты в соцсети и делитесь им по почте, чтобы люди, которые по всему миру страдают от бессилия официальной медицины им помочь, могли выздороветь и получить еще один шанс стать счастливыми 🙂

Данный сайт никогда не будет использоваться для заработка.

Если вы серьезно больны или вас достают пусть и не смертельные, но болячки, эта страница — ваш реальный шанс поправить свое здоровье. Прочитайте ее, пожалуйста, от начала до конца, чтобы понять:

— какова настоящая причина ваших болезней
— в чем суть метода естественного оздоровления и почему он действительно может вам помочь
— как он появился, на чем основан
— как именно он воздействует на организм.
Все написано простыми, понятными каждому словами.

Почему метод именно естественного оздоровления?

Потому что он не предполагает назначение каких-либо лекарств и даже БАДов. Мы вместе с вами будем помогать вашему организму выздороветь самостоятельно, его собственными силами. И у вас будет возможность самостоятельно убедиться в том, насколько быстро ваш организм способен самовосстанавливаться, если ему не мешать.

Вы можете удивиться, но человеческий организм — это самая совершенная фармацевтическая лаборатория в мире. Это умнейшая саморегулирующаяся система. Для того, чтобы она работала исправно, ей нужно лишь одно: благоприятные условия.

К превеликому сожалению, обычная медицина призвана совсем для другого. Потому-то вы и читаете эти строки, что обычная медицина вам мало чем помогла.

На что направлена обыкновенная медицина?

На то, чтобы грубо вмешаться в прекрасно саморугелирующуюся систему, — наш организм, — и заблокировать его защитные реакции от неблагоприятных условий. Для чего? Чтобы человек в данный момент мог почувствовать себя лучше. Но что мы получаем в результате? Еще бОльшие проблемы, которые человек с хроническим заболеванием ощущает довольно скоро, а относительно здоровый человек получает позже в виде внезапно появляющихся проблем со здоровьем. Часто ведь такое случается, что ничего не было — и тут на тебе, серьезные проблемы со здоровьем. А организм просто напросто израсходовал свои силы в борьбе с неблагоприятными условиями своего существования. Какими именно — узнаете дальше.

Что в результате? А в результате астма, гипертония, диабет, стенокардия, ИБС, аритмия и прочие серьезные заболевания только усугубляются, а медицина признается в бессилии их излечить. Но она в этом не виновата. Многие медики — прекрасные люди. Просто другим нехорошим людям, владеющим фармкомпаниями и управляющими всей медициной в мире, выгодно, чтобы мы болели и почаще покупали лекарства.

Кто и когда изобрёл метод?

И это в то время, как еще в 1952 году в СССР Константин Павлович Бутейко изобрел метод естественного оздоровления путем уменьшения интенсивности дыхания. Применение этого метода способно за несколько минут снять приступы гипертонии, даже злокачественной, приступы астмы, которые неспособны снять даже самые сильные лекарства. Приступы аритмии, стенокардии и других болезней.

С чего все началось?

А все началось именно с того, что однажды автор метода инстинктивно затаил дыхание во время очередного приступа гипертонии — и заметил, что приступ отступил. Аспирант с красным дипломом московского медицинского института Константин Бутейко заинтересовался этим феноменом. Решил пойти от обратного — начал дышать глубже — приступ вернулся. Снова стал дышать потихоньку — боли прекратились. В голове краснодипломника просияло. Огромные теоретические знания помогли сразу понять причину происходящего и ее гениальную простоту.

Константин как раз был на дежурстве в клинике у Петровских ворот, поэтому тут же побежал проверять свое открытие на больных астмой, гипертонией, другими болезнями. Все подтверждалось! Каждый раз, когда он говорил больному дышать глубже — самочувствие пациента ухудшалось. А когда начинал дышать менее глубоко, менее интенсивно — состояние больного нормализовалось за считанные минуты. Проходили даже сильнейшие приступы, которые врачи не могли остановить в течение многих часов капельницами и сильнодействующими лекарствами.

Конечно, врач тут же сообщил о своем открытии коллегам и своему наставнику — известному академику Тарееву. Но коллеги посоветовали аспиранту помалкивать. Ведь это был Сталинский период. Шла широкая пропаганда глубокого дыхания. А тут какой-то аспирант, пускай даже краснодипломник, решил выступить с революционным заявлением. В общем, не дали ему помочь людям. Все руководители боялись за свою жизнь. При Сталине лучше было не высовываться. Тем более что именно тогда назревало так называемое «Дело врачей», из-за которого у руководителей КПСС появилась неприязнь, очень большая подозрительность и враждебность к медикам.

Тем временем, благодаря своему открытию, изобретатель первым делом излечился сам от злокачественной гипертонии. Должен был от нее умереть в 1953 году, а умер лишь в 2003 году (и то не по своей воле). Но т. к. в Москве ему не давали возможности исследовать свой метод и лечить им людей, он воспользовался приглашением академика Мешалкина, который предложил изобретателю все необходимые ресурсы в Новосибирске, в котором тогда активно развивалась советская наука.

В Новосибирске изобретатель на протяжении ряда лет тщательно исследовал свой метод с помощью большого количества передовой аппаратуры, обследуемых больных и большого штата научных сотрудников.

Заодно вылечил огромное количество людей, спасая многих от операционного стола. Кстати, во многом благодаря простой санитарке, которая подсказывала тяжело больным идти не к хирургам, а к Константину Бутейко.

Затем Константин Павлович защитил кандидатскую диссертацию. Провел несколько успешных государственных апробаций по лечению больных астмой, диабетом. А его ученики провели успешные апробации на больных лучевой болезнью и СПИДом (да, даже таким больным метод помогает значительно улучшить свое самочувствие и на многие годы продлить жизнь).

Интервью на телевидении с Константином Павловичем Бутейко

Почему метод естественного безлекарственного оздоровления не преподают в больницах?

Спустя десятки лет изобретатель безлекарственного метода лечения многих болезней все же добился того, что 30 апреля 1985 году Минздрав СССР издал указ №591 о широком внедрении метода Бутейко в медицинскую практику.

Но, видимо, приказ был издан лишь для галочки. Потому что на деле внедрение метода было организовано таким образом, чтобы никакого распространения метода Бутейко не произошло. Он ведь безлекарственный. А заинтересованные лица никак не могли отказаться от огромных доходов от продажи лекарств.

Как следствие, у нас становится все больше аптек и лекарств, но от серьезных болезней, вроде астмы, гипертонии и диабета, медицина до сих пор не лечит. Не говоря уже об онкологии, от которой, кстати, особо упорные люди тоже смогли избавиться с помощью метода естественного оздоровления.

Есть даже такой факт, что пока не придумали лекарства от приступов астмы, больные астмой не умирали. Но теперь люди, страдающие от астмы, умирают все чаще и чаще. А страдающих от астмы становится все больше и больше. Да и и от других болезней тоже, к сожалению.

Кому интересно, можете почитать книгу французского доктора медицины Луи Броуэра «Фармацевтическая и продовольственная мафия», в которой приведены множественные факты того, что компании, производящие лекарства, мало заботятся о том, чтобы люди выздоравливали. Скорее о том, чтобы наоборот — дольше болели и были постоянными клиентами аптек и больниц.
(нажмите сюда, чтобы читать книгу Луи Броуэра онлайн)

А еще советую прочитать книгу Анастасии Новых «Сэнсэй 3». После нее вы и вовсе прозреете, т. к. поймете, что есть люди, которые управляют не только мировой медициной. И далеко не в интересах простых людей, к величайшему сожалению. Книга действительно интересная. Ее можно скачать, кликнув здесь.

Какова же основная причина всех болезней цивилизации?

Оказалось, что это повышенный минутный объем дыхания (МОД), провоцируемый более интенсивным, глубоким дыханием, чем нужно для здоровья. То есть это обычное дыхание, к которому мы с вами привыкли. Все мы. Плюс, усугубляют ситуацию другие вредные привычки, но в основном — избыточная вентиляция легких, то есть слишком интенсивное дыхание. И сейчас я вам объясню, почему.

Дело в том, что чем больше (чаще, глубже, интенсивнее) человек дышит, тем больше из легких выветривается углекислый газ (СО2). Для нормального функционирования организма в альвеолах легких должно содержаться 6,5% СО2. Ну, хотя бы 5-5,5%. В то время как обычно у хронически больных людей содержание СО2 в легких 3,5%-4%.

Казалось бы, речь идет о мизерных цифрах, но для организма они имеют огромное значение. Если содержание СО2 в легких 6,5% взять за 100%, то содержание СО2 в легких 4% это всего лишь 61,53% от нормы. Это то же самое, что быть здоровыми только на 61,53%. Так оно и получается.

Чем углекислота (СО2) так важна для организма?

Все мы знаем, что чем больше кислорода получает организм, тем лучше он работает. Верно. Но вот какая штука: чем меньше углекислоты в организме, тем меньше кислорода поступает в клетки. Почему? Потому что кислород доставляется к клеткам с помощью гемоглобина. Но связь кислорода с гемоглобином очень сильна. Разорвать ее может только СО2. И если нет углекислоты, то кислород так и не остается в клетках. Следовательно, наступает кислородное голодание клеток организма. А из клеток состоит все наше тело.

Кстати, а вы знали, что даже при самом малом дыхании кровь насыщена кислородом на 96-98%? А самая насыщенная кислородом кровь у астматиков. Но почему же у них постоянное ощущение нехватки воздуха? Потому что они очень много дышат, выветривают практически весь углекислый газ из легких, кислород не может попасть в клетки организма без углекислоты — и в результате у организма невероятная нехватка кислорода. Человек это ощущает, дышит еще больше, а получает кислорода еще меньше. Получается замкнутый круг.

И ладно бы одна болезнь. Но ведь, как правило, одна хроническая болезнь тянет за собой и другие серьезные заболевания. Вплоть до того, что у человека появляется аллергия на сами лекарства от этих болезней. И что делать человеку в этом случае, если все, что может предложить медицина, это лекарства? Либо опустить руки и отчаяться, либо искать нетрадиционные подходы. И хорошо, что они есть.

Основные функции кислорода в организме

Кислород помогает организму вырабатывать энергию, обеспечивая нормальный обмен веществ в клетках. В процессе обмена веществ кислород является окислителем. Поэтому если кислорода не хватает, то организму элементарно не хватает энергии на нормальную работу, плюс в клетках появляется большое количество недоокисленных продуктов — так называемых шлаков.

Как организм защищается от нехватки кислорода?

И вот представьте: кислородное голодание появляется у мозга, сердца, почек, печени и всех остальных органов организма. Естественно, организм начинает защищаться. Забивается нос, чтобы человек меньше выдыхал СО2 в атмосферу. Если это не помогает, дыхательные пути перекрываются с помощью мокроты. Если не помогает — дыхательные пути начинают судорожно сжиматься. Снова-таки чтобы в легких оставалось большее содержание СО2. Так появляется астма.

Если и это не помогает, организм дает команду на сужение артерий, чтобы по ним меньше уходило углекислоты из легких. А это уже гипертония. Начинают расширяться вены, чтобы ускорить поступление СО2 из мышц в легкие. Вот и геморрой, варикоз, проблемы с ногами и прочие неприятности от расширения вен.

Так же из-за таких изменений в кровеносной системе начинает еще больше страдать сердце, его мышцы получают еще меньше кислорода, начинают разрушаться, отмирать. Появляется нарушение ритма сердца, сбои в его работе. Вплоть до инфаркта, инсульта.

Когда нарушается снабжение кислородом мозга, появляются сильнейшие головные боли, мигрени и прочее.

В общем, весь организм начинает работать со сбоями. Это касается и органов, вырабатывающих гормоны (поджелудочная, щитовидная железа, надпочечники, половые органы и прочие), и желудочно-кишечного тракта, и всего остального.

Нарушается работа иммунных клеток, уменьшается выработка организмом инсулина. Появляется сахарный диабет и прочие болезни.

И так организм борется за свое выживание до самого конца. А причиной всему было слишком активное дыхание. Возможно, и другие факторы, но при наличии нормального дыхания организм быстро восстановился бы.

Почему стресс провоцирует появление болезней?

Многие слышали, что стресс, переживания, негатив являются основными причинами болезней. Но почему? Потому что человек в стрессовом состоянии начинает интенсивнее дышать.

Как много людей страдают от усиленного дыхания?

Вообще, повышенный минутный объем дыхания есть практически у всех людей, потому что нас не учат здоровому дыханию. Поэтому практически все люди хоть чем-то, да больны. Да, у организма есть некий запас прочности, на котором человек живет без особых забот о здоровье какое-то время, но потом чем меньше человек следил за своим здоровьем, тем скорее начинаются проблемы.

В чем суть метода?

Физиологической нормой является минутный объем дыхания 3-5 литров. То есть это тот объем воздуха, который человек вдыхает за минуту. Но, к сожалению, обычно люди вдыхают в минуту в среднем от 6 до 10 и более литров в минуту. Это провоцирует дефицит СО2 в легких и дефицит кислорода в жизненно важных и остальных органах тела. Дефицит СО2 и кислорода вызывает нарушение работы всего организма, из-за чего появляются всякие болезни.

Применение метода естественного оздоровления позволяет уменьшить минутный объем дыхания до нормы и тем самым восстановить здоровье. Даже от тех болезней, которые официальной медициной считаются неизлечимыми.

Если кого-то интересует научное обоснование метода, то можете прочить в интернете об эффекте Вериго-Бора, открытом еще в 19 веке. Из него следует, что чем больше человек дышит, тем большая возникает гипервентиляция легких и, как следствие, наступает гипоксия (кислородное голодание) тканей внутренних органов.

Сегодня даже 30-летние, казалось бы молодые люди, больны. У моей жены в 30 лет уже был больной желудок, после малейшего негатива сильно начинала болеть голова (до рвоты). Остеохондроз и еще несколько негораздов. Но жена настороженно относилась ко всем нетрадиционным методам оздоровления.

Однажды она промучилась от головной боли всю ночь. Таблеток не было, аптека была закрыта. После 15 минут занятий по уменьшению глубины дыхания и пары упражнений для резкого увеличения СО2 в легких (такое тоже есть, я вас научу на своем курсе) у нее прошла головная боль. После этого она тоже начала практиковать метод естественного оздоровления 🙂 Как следствие, желудок перестал болезненно реагировать на жареное. Перестало крутить ноги по вечерам перед сном. Меньше стала болеть спина в области старой травмы.

Практически всё можно вылечить или значительно улучшить свое самочувствие, приучив свое тело дышать менее интенсивно. Это возможно — и фактов подтверждения тому набралось уже тысячи и тысячи. Вот некоторые из них:

Видео-отзывы людей, излечившихся естественным путем с помощью метода Бутейко:

Еще больше отзывов вылечившихся и вообще видео о методе Бутейко можно посмотреть на ютуб-канале московской клиники Бутейко:
https://www.youtube.com/user/KlinikaButeyko/videos

Так же эти видео помогут тем, кому нужны авторитетные мнения. На этом канале есть и сам Бутейко, и его пасынок — Новожилов А. Е., который заведует клиникой Бутейко и является врачом по образованию, и главным врачом клинки Бутейко с 1987г. А вот и его биография на сайте его же клиники: http://www.buteykomoscow.ru/clinic/novozhilov_ae/

Так что, как видите, метод нормализации дыхания, он же метод ВЛГД, метод Бутейко, метод естественного оздоровления научно обоснован и подтвержден многие десятки тысяч раз вылечившимися людьми.

А сколько раз медицина вылечила астму или ту же гипертонию? Если и было дело, то только с начальными формами болезней, и только хорошими специалистами. И то случаи единичны.

Нередко врач (попросту руководствуясь плохими инструкциями) ставит неверный диагноз, прописываются вредные для организма таблетки (т. к. не имеет права действовать иначе), на фоне некоторого облегчения идет активное усугубление болезней — и круг замыкается, из которого больному нет выхода, если он не начнет думать собственной головой и не начнет искать альтернативные методы лечения. Более эффективные и безопасные, чем предлагаемые в поликлиниках.

Нужен ли методист, врач, помощник при освоении метода Бутейко, то есть при нормализации своего дыхания?

Никто вам не нужен. Метод очень прост, освоить его — проще паренной репы. Если действительно хотите жить в здоровом теле, то у вас и так предостаточно мотивации для того, чтобы элементарно следить за своим дыханием и не углублять его. А как это сделать — все описано ниже в виде практических упражнений.

Только не рекомендую применять все подряд, что написано на каких-то левых сайтах в интернете. Из-за того, что метод долго скрывали, родилось много искаженных интерпретаций. А нужно было всего лишь выложить его в широкий доступ, чтобы плодилась достоверная информация. Но тогда на этом не заработаешь. Поэтому и пошли искажения и построение бизнеса на элементарных знаниях о здоровье, которые, я считаю, должны быть доступны бесплатно всем людям.

В конце-концов, не Бутейко был первооткрывателем. Первым был Вериго в России, потом Бор, затем Холден и Пристли в Англии. Поэтому в данной информации ничего секретного нет. А значит никто не имеет права налагать табу на эту информацию.

Я считаю, можно запатентовать то, без чего человечество может с легкостью обойтись. Но делать это с методом, который способен вылечить все человечество, недопустимо. Ведь незнание этой элементарной информации провоцирует дальнейшее нанесение ущерба здоровью людей и сокращение наших жизней владельцами фармацевтической индустрии. В результате единицы богатеют и жиреют в прямом смысле на боли и смертях всего человечества. Это ли не сатанизм?

Ведь эти самые владельцы не пускают подобные знания в медицину, доказательством чему служат усилия Бутейко в течение 51 года сделать так, чтобы его метод был принят медициной. Но даже в СССР было кому отстаивать интересы фармацевтических воротил. И это понятно, ведь тот же метод Бутейко помогает выздороветь людям без лекарств. А без лекарств нет баснословных доходов для тех, кто эти лекарства производит.

В чем прелесть метода самолечения дыханием?

В том, что вне зависимости от диагноза, нужно выполнять все одно и то же. А неполадки организма разрешаются сами собой. Просто потому, что мы перестаем мешать организму самовосстанавливаться и начинаем ему в этом активно помогать.

Кстати, вот еще одни теоретические доказательства верности такого подхода для тех, кто еще не полностью удостоверился: https://estestvozdrav.vduhe.info/wp-content/uploads/2019/09/buteyko-theory-rus-eng.pdf

Метод естественного оздоровления — это метод Бутейко или не совсем?

В принципе, да, но не совсем. То, что касается упражнений по дыханию, правил по отмене лекарств и всего прочего я взял из метода Бутейко. Но я не могу называться методистом Бутейко, т. к. данный метод сертифицирован.

Поэтому я освоил метод собственными силами, сам нашел всю информацию, много всего перерыл, перечитал, испробовал на себе, своей жене, многократно убедился, что метод действительно работает — и только потом выложил сюда информацию о методе естественного оздоровления. Таковым, по сути, и является метод Бутейко. Я его просто назвал иначе, заодно отбросил чисто философские выводы Константина Павловича, с которыми лично я не согласен. Добавил собственные наработки — и в результате получился метод естественного оздоровления.

Сложно ли научиться дышать правильно?

Нет, несложно. Очень просто.

У многих могут появиться мысли, что менее активное дыхание это, вероятно, постоянный дискомфорт и неприятные ощущения. Как раз совсем наоборот. Чем больше в легких накапливается углекислого газа, тем меньше телу нужно вдыхать. Тем лучше вы будете себя чувствовать. То есть ваше состояние будет улучшаться естественным образом. Причем все время, пока вы будете заниматься по методу естественного оздоровления.

Для нормальной работы организма ему нужно, чтобы в легких было всего 2% кислорода и 6,5% углекислоты. В то время, как во вдыхаемом нами воздухе содержится 21% кислорода и всего каких-то 0,03% СО2. Представляете?

Как добывать СО2?

Практически все необходимое количество СО2 организм вырабатывает для себя сам — его просто не нужно терять через излишнюю глубину дыхания. Вот и все.

А вообще чем больше физической активности мы проявляем в дне, тем больше в нашем организме вырабатывается СО2. Особенно если при этом мы стараемся дышать правильно, без лишней интенсивности, через нос.

Как проверить, какое у вас содержание СО2 в легких?

Очень просто.
Нужно сесть или лечь, 10 минут отдохнуть.
Задержать дыхание после естественного выдоха и начать отсчитывать секунды.
Когда почувствуете небольшой недостаток воздуха, закончить счет секунд и продолжить дышать.

Полученное количество секунд, в течение которого вы не дышали, называется контрольной паузой (КП). Если ваша КП составляет 60 секунд, то содержание СО2 в ваших легких идеальное 6,5% — вы здоровы.
Если меньше, то ваш организм однозначно испытывает кислородное голодание, даже если вы себя чувствуете нормально.

Чем меньше контрольная пауза, тем меньшее количество СО2 у вас в легких, тем больше вы больны или тем больше вероятность заболеть.

Сложно ли копить СО2?

На самом деле нет. Конечно, у вас может возникнуть мысль, что КП в 60 секунд это нереально. Реально. Но вы будете себя хорошо чувствовать уже тогда, когда ваша контрольная пауза будет 30-40 секунд.

К примеру, для большинства людей, страдающих бронхиальной астмой, достаточно накопить СО2 в легких на контрольную паузу 30-40 секунд, чтобы можно было значительно или полностью отменить гормональные препараты.

Я достигал КП 30-40 секунды за 1-2 месяца ежедневных занятий по 15 минут 3 раза в день. И это при том, что у меня не было такого серьезного стимула заниматься, как у человека, страдающего от серьезных болезней. Так как я сам по себе ничем серьезным не болен.

Сколько нужно времени, чтобы выздороветь?

Ориентировочные сроки таковы. Чтобы значительно уменьшить количество приступов (неважно какой болезни, если эти приступы вообще есть) и вообще намного лучше себя чувствовать, может хватить и нескольких недель прилежных занятий по уменьшению глубины дыхания. Это всего 3 раза в день по 15-20 минут.

Но чтобы избавиться от болезни или сделать так, чтобы она о себе практически ничем не напоминала, нужно прилежно заниматься примерно десятую часть того времени, которое вы страдаете от болезни. Если вы болеете 10 месяцев, то понадобится месяц занятий. Если болеете 5 лет, то понадобится 6 месяцев.

А дальше нужно просто поддерживать свои результаты, следить, чтобы дыхание не углублялось, и понемногу заниматься, 1-2 раза в день.

Как скоро появятся первые результаты?

Вообще закономерность такова, что чем сильнее человек болен, тем быстрее и ощутимее у него появляются хорошие результаты естественного выздоровления. Конечно, при серьезном подходе к делу. Кому-то понадобится неделя ответственных занятий, а кому-то месяц. Все очень индивидуально.

В любом случае ничего сверхординарного делать не нужно. Курс обучения постепенному уменьшению минутного объема дыхания может успешно пройти каждый человек.

Почему бесплатно?

Я и сам раньше хотел нажиться на этом методе. Но в конце-концов я стал на сторону совести — и решил, что буду помогать людям узнать о методе естественного оздоровления бесплатно, просто во имя добра, которого так не хватает этому миру и каждому человеку.

Кому не подходит бесплатный вариант — можете поискать в интернете методистов Бутейко. Они берут достаточно серьезные деньги за то, что я выложил здесь бесплатно, но рассказывают, что это вообще все очень серьезно и самостоятельно этим лучше не заниматься. Я тоже так раньше писал, но всегда чувствовал, что я лукавлю. Так оно и было. Просто хотелось нажиться на методе, который действительно проще пареной репы, но применение которого на самом деле способно помочь вам вылечиться практически от чего угодно. Кроме, наверное, разве что неправильно сросшихся костей. Хотя даже ДЦП метод очень сильно облегчает. Да вы сами почитайте список болезней. Он, кстати, далеко не полный. Потому что дыханием можно вылечить все то, что организм может вылечить сам, нормализовав все свои функции. Потому что нормализуя свое дыхание, мы как раз и помогаем организму самостоятельно приводить в норму абсолютно все функции организма. Причем одновременно.

Слишком красиво, чтобы быть правдой? Да, но именно поэтому метод не пустили к широкому распространению за все годы с момента открытия в 1952 году. Потому что он грозит невероятными убытками для фармацевтических компаний, которые зарабатывают на болезнях, а не на здоровье.

Разве это не так? Сколько людей вы знаете, которые не смогли с помощью официальной медицины излечиться от серьезных болезней? А скольких знаете тех, которые смогли и не ухудшили при этом свое здоровье? Вот вам и ответ, друзья.

Далеко неполный список болезней, которые лечит метод естественного оздоровления:

• КОРОНАВИРУС
• Предастма:
  • респираторный аллергоз
  • поливалентная аллергия
  • ларингоспазм (потеря голоса)
  • аллергический коньюктивит
  • аллергия пищевая
  • аллергия лекарственная
  • ложный круп
  • фарингит
  • ларингит
  • трахеит
• Астматоидный бронхит
• Бронхиальная астма
• ХНЗЛ (хронические неспецифические заболевания легких):
  • хронический бронхит, в том числе обструктивный бронхит
  • хроническая пневмония
  • бронхоэктатическая болезнь
  • пневмосклероз
  • эмфизема легких
  • силикоз, антракоз и др.
• Хронический насморк
• Вазомоторный ринит
• Фронтит
• Гайморит
• Синусит
• Аденоиды
• Полипоз
• Хроническая риносинусопатия
• Поллинозы (сенная лихорадка)
• Отек Квинке
• Крапивница
• Экзема, в том числе:
  • нейродермит
  • псориаз
  • диатез
  • ветилиго
  • ихтиоз
  • юношеские угри
• Болезнь Рейно (спазм сосудов верхних конечностей)
• Облитерирующий эндартериит
• Варикозное расширение вен
• Тромбофлембит
• Геморрой
• Гипотония
• Гипертония
• Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
• Врожденные пороки сердца
• Ревматизм суставной
• Ревматические пороки сердца
• Диэнцефальный синдром
• Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
• Хроническая ИБС (ХИБС)
  • стенокардия
  • постинфарктный кардиосклероз
• Нарушения ритма сердца:
  • тахикардия
  • экстрасистолия
  • пароксизмальная тахикардия
  • мерцательная аритмия
• Атеросклероз общий
• Арахноидит (посттравматический, гриппозный и т. д.)
• Постинсультные состояния:
  • паралич
  • парезы
• Паркинсонизм (начальная стадия)
• Гипотиреоз
• Гипертиреоз
• Базедова болезнь
• Диабет сахарный
• Нарушение менструального цикла
• Токсикозы беременности
• Патологический климакс
• Эрозия шейки матки
• Фибромиомы
• Фиброзная (диффузная) мастопатия
• Бесплодие
• Импотенция
• Угрожающие выкидыши
• Радикулиты
• Остеохондрозы
• Обменные полиартриты
• Ревматоидные полиартриты
• Синдром Дюпюитрена (контрактура сухожилий кистей)
• Подагра
• Пиелонефрит
• Гломерулонефрит
• Никтурия (ночное недержание мочи)
• Цистит
• Мочекаменная болезнь
• Ожирение всех степеней
• Липоматоз
• Хронический гастрит
• Хронический холецистит
• Дискинезия желчевыводящих путей
• Хронический панкреатит
• Желчекаменная болезнь
• Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки
• Спастический колит
• Язвенная болезнь
• Рассеяный склероз
• Эписиндром (эпилепсия) — судорожный синдром
• Шизофрения (в начальной стадии)
• Коллагенозы (склеродермия, системная красная волчанка (СКВ), дерматомиазит)
• Глаукома
• Катаракта
• Преходящее косоглазие
• Дальнозоркость
• Лучевая болезнь (!)
• Острый и хронический гепатит
• Цирроз печени (!)
• Вич-инфекция (СПИД) (!!!)

Да, это не все болезни в мире, но по статистике перечисленными здесь недугами люди болеют в 90% случаев. На самом деле, в основе любого заболевания лежит нехватка СО2 в легких и, как следствие, кислородное голодание организма.

Программа самообучения

Прежде чем переходить к самообучению, внимательно прочитайте весь текст и посмотрите все видео выше. Важно усвоить теорию на «отлично».

Чем лучше вы понимаете теорию, тем с более четким пониманием будете делать упражнения — тем лучше и быстрее будут результаты.

Упражнение №1

Всегда дышите носом. Это уже сокращает подверженность новым болезням на 50%. Плюс, при дыхании через нос воздух обеззараживается, увлажняется и нормализуется его температура. Но главное, конечно, это то, что при дыхании носом уменьшается дыхание — а это уже помогает восстановлению обмена веществ, а значит и всех функций организма.

Упражнение №2

Садитесь в удобную позу, очень и очень желательно с прямой спинкой (если сложно, то поначалу можно и не с прямой). Успокаиваете мысли, мысленно расслабляете тело. Включаете приятную музыку или просто в тишине, если она вам больше нравится, спокойно дышите носом 15 минут. Возможно по началу и меньше.

Если нет возможности выполнять упражнение сидя — можно в любом положении.

Идеальное дыхание: чтобы со стороны его было не видно и не слышно. Но к этому можно прийти и постепенно. Не нужно перебарщивать с требовательностью в начале занятий. Главное войти в колею, наладить систематичность своих упражнений, а до идеала можно доводить постепенно.

Упражнения делаются 3 раза в день: после сна, среди дня и перед сном. Если не получается среди дня, то хотя бы утром и вечером. Желательно до еды или как минимум через час после еды, чтобы не мешал полный живот. Это в идеале. Если условия не позволяют, то не привязывайтесь к еде.

Запомните, пожалуйста: регулярность выполнения упражнений — ключ к оздоровлению.

Замеряйте, пожалуйста, задержку дыхания до и после упражнения, записывайте куда-нибудь. Это чтобы видеть свой прогресс и определять приближение реакции очищения организма.

Но при этом не гонитесь за большими задержками дыхания. Лечат не они, а регулярные упражнения.

Правильная задержка дыхания — такая, которая делается после свободного выдоха и до той степени, чтобы у вас не произошло глубокого вдоха после окончания задержки дыхания. В таблице ниже размер задержки дыхания указан как «контр. пауза».

Как видите, идеальное здоровье у вас будет тогда, когда контрольная пауза достигнет 60. Хотя для хорошего здоровья достаточно и меньше. И конечно же следует учитывать, что если организм очень хворый, то ему нужны годы упражнений, чтобы полностью восстановиться. Даже если симптомы болезней пропадут.

Это упражнение требуется осваивать как минимум несколько дней. Обязательно замеряя контрольную паузу (задержку дыхания) до и после упражнения.

Для тех, кто занимается духовным развитием

Бывает так, что уменьшение дыхания автоматически происходит во время сосредоточенного выполнения медитаций и духовных практик. И в сознании логично возникает мысль: а зачем тогда тратить время на упражнения по дыханию, если эти упражнения автоматически выполняются во время медитаций или духовных практик?

На самом деле такое совмещение не вариант. Такой вывод я сделал на собственном опыте. Дело в том, что когда я конкретно уделяю внимание упражнениям по уменьшению дыхания — я поддерживаю в сознании важность этого процесса — и тогда я начинаю все чаще вспоминать о необходимости уменьшения дыхания и среди дня. А это и есть главная цель упражнения — постепенно выйти на постоянное уменьшенное дыхание.

Поэтому я настоятельно рекомендую заниматься упражнениями по уменьшению своего дыхания отдельно от медитаций и духовных практик.

Тем более что во время выполнения медитаций и духовных практик нужно заниматься только ими, а не чем-то еще. Конечно, если занятия серьезные, а не для галочки. А отвлечения на оценку сознания по поводу глубины дыхания только отвлекают от сути духовных занятий. В результате ни одно из дел не выполняется максимально эффективно, т.к. идет постоянная погоня за двумя зайцами. Тогда какой в этом смысл? Лучше уж качественно медитировать и качественно уменьшать дыхание, но по отдельности. Духовное здоровье, я считаю, слишком важно для человеческой личности, чтобы относиться к нему халатно.

Упражнение №3

Данное упражнение является вариацией второго, но оно помогает более усиленно накапливать СО2. Возможно, кому-то оно подойдет или понравится больше, чем второе упражнение.

Описание упражнения 3:
Садимся в удобную позу, успокаиваемся, расслабляем тело. Затем начинаем спокойно дышать, носом, в идеале не видно и не слышно. Но при этом совсем капельку недодыхиваем. Совсем немного. Так делаем 15 минут или меньше, если это только начало занятий и дольше вы пока не можете.

Делаем третье упражнение несколько дней. Затем определяемся: больше нравится делать второе или третье упражнение — и тогда уже постоянно делаем выбранное. Хотя можем чередовать, или по ситуации выбирать одно из них. Кому как нравится.

Упражнение №4

Это исключительно вспомогательное упражнение, когда нужно срочно снять какие-то симптомы, разложить заложенный нос, успокоить головную боль.

Описание упражнения 4:
задерживаем дыхание и приседаем, либо бежим на месте. Делаем максимальную задержку дыхания, но чтобы после нее можно было удержаться от глубокого вдоха. Затем делаем перерыв, успокаиваем дыхание — и повторяем упражнение.
Делаем так несколько раз.
Если нет возможности делать физическую нагрузку, то просто делаем максимальные задержки дыхания.

С этим упражнением нужно быть внимательными и использовать его только на экстренный случай. Оно вас не вылечит, а только даст временное облегчение.

Упражнение №5

Это упражнение хорошо поможет тем, кто много разговаривает. При разговоре активно теряется углекислый газ, т. к. обычно люди во время разговора дышат ртом, даже если уже практикуют метод естественного оздоровления Бутейко и если постоянно дышат носом.

Суть в том, чтобы научиться дышать носом и во время разговора тоже. Да, это непривычно, приходится делать паузы там, где не привыкли, перестраивать дыхание во время разговора. Но это очень сильно помогает. К этому можно привыкнуть, это абсолютно реально. Просто над этим нужно поработать.

Тренироваться можно, например, при чтении вслух. Нужно просто делать паузы тогда, когда воздух еще есть, чтобы не делать глубокого вдоха. Стремиться к тому, чтобы вдохи были не слышно и не видно. В идеале. Но начинать нужно хоть как-то и, главное, не расстраиваться, если не будет получаться сразу. Все реально — нужно просто приложить к этому усилия.

Тогда и голос будет меньше срываться, реже будет пропадать, а то и вовсе перестанет пропадать, хрипнуть, болеть горло и т. д. В общем, инструмент мощный.

Если есть приступы, неважно чего: кашля, астмы, гипертонии и т.п.

Учитесь, пожалуйста, снимать их с помощью второго или третьего упражнения. Если чувствуете, что не получается, то примите минимально необходимое количество обычного лекарства.

Вреден ли кашель?

Да, потому что он провоцирует усиление дыхания. Поэтому кашлять с минимальным вредом для здоровья нужно следующим образом:

1. кашляем с закрытым ртом
2. после кашля на несколько секунд задержали дыхание
3. вдохнули потихоньку носом и продолжаем дышать носом без глубоких вдохов

Таким образом будет минимальный вред от кашля.

Вредна ли мокрота?

А вот мокрота не вредна, т.к. она уменьшает дыхание. Если заниматься упражнениями выше, то мокрота сама отойдет и пройдет — и не нужно будет ее усиленно удалять из организма.

Как быть с лекарствами во время самолечения дыхательными упражнениями?

Очень просто: нужно учиться обходиться силами своего организма и сводить лекарства к минимуму, который необходим для нормального самочувствия и при котором можно обходиться только упражнениями по нормализации дыхания, то есть методом естественного самооздоровления.

А если идет приемов гормонов, инсулина и других сильно действующих веществ?

С ними нужно быть осторожными. Обычно врачи выписывают такие средства в увеличенной дозе, причем ориентируясь на совсем неверные данные. Поэтому у гормонально и инсулинозависимых людей здоровье ухудшается еще большими темпами, чем в случае, если бы они не принимали гормоны.

Методичка Бутейко (можно читать и скачать бесплатно)

Вообще все, что касается приема гормонов, инсулина и других сильно действующих лекарств, очень хорошо написано в методичке, составленной еще под руководством самого К. П. Бутейко. Ее вы можете прочитать онлайн или скачать нажав здесь.

Реакции очистки организма

Когда человек хорошо изучил и усвоил всю теорию и исправно выполняет все упражнения, у человека, особенно серьезно больного, могут быть реакции очистки организма в пределах контрольной паузы (задержки дыхания) на уровне 10, 20, 40 и 60 секунд. Когда вы будете достигать таких уровней контрольной паузы, могут наступать реакции очищения. О том, какие их признаки и как правильно себя вести, тоже написано в методичке К. П. Бутейко — нажмите здесь, чтобы ее прочитать или скачать.

Я вообще рекомендовал бы каждому, кто хочет реально оздоровиться и избавиться от болезней, внимательно прочитать и методичку Бутейко, и книгу Бутейко.

Главная причина нездорового дыхания

Это стресс, который человек испытывает при каждой негативной эмоции. А их он испытывает не только тогда, когда злится, но и когда кого-то осуждает, желает чужого, из-за алчности, нечестности — в общем, нарушая все заповеди любой религии, если говорить проще. Нарушая общечеловеческие морально-нравственные принципы.

Бутейко считал, что все это усиливает дыхание и тем самым разрушает здоровье. Уверен, в большинстве случаев так оно и есть. Поэтому предлагаю учиться жить с большим позитивом, не оценивать и не осуждать других людей, не поступать несправедливо, не превышать своих полномочий на работе, не пользоваться служебным положением, не злиться на шефа. А поступать вместо этого либо конструктивно, т. е. предпринимать конкретные действия, либо просто прощать всех, кого понадобится. Особенно в своей голове.

Ведь в голове у многих людей каждый день происходит намного больше стрессовых ситуаций, чем наяву. От всего этого нужно уходить. Иначе будет себе дороже.

Я не исключение — у меня тоже есть такие проблемы. Но я занимаюсь духовным развитием, опираясь на знания, изложенный в книгах Анастасии Новых и в передачах с Игорем Михайловичем Даниловым. Каждый, кто давно соскучился по чему-то доброму и светлому, так же может найти что-то свое в этих источниках.

Возможно вам поможет что-то другое, но без работы над собой здесь обойтись будет сложновато. Хотя, возможно, можно будет обойтись и без нее. Как знать. Если сильно не хочется заморачиваться, то не делайте этого. Если тяги нет. А если есть тяга к чему-то большему, к тому, чтобы узнать правду о том, что и почему творится у каждого в голове, в нашем мире — обо всем этом можно узнать из книг и передач. Я нашел.

Что может мешать выздоровлению еще?

Всякого рода инфекции, больные зубы, нездоровые десны, грибки. Если у вас серьезные проблемы со здоровьем, вам нужно постараться в кратчайшие сроки решить их. С зубами, например, с помощью стоматолога. Это потому, что инфекции тянут немалые резервы организма, а потому ваши занятия по нормализации своего дыхания могут давать меньшие или намного меньшие результаты, чем могли бы давать, если у вас есть разные инфекции.

Но если на это нет денег, времени, возможностей — занимайтесь и так. Результаты будут в любом случае. Это показывает и моя практика, и 51-летняя практика Бутейко. Просто с инфекциями лучше порешать вопросы, чтобы они не мешали вашему оздоровлению. Это в идеале и очень желательно, но в крайнем случае с этим можно и повременить.

Вот и все 🙂 Осталось только начать действовать — и выздоравливать. Всего вам доброго, друзья! 🙂

Если вам не тяжело, пожалуйста, нажмите ниже на кнопки соцсетей, в которых вы зарегистрированы, чтобы поделиться этой информацией с другими людьми — этим вы поможете выздороветь знакомым и совсем неизвестным вам людям! Спасибо вам за это очень доброе дело! 🙂